Ilta Cämppärin kuulaajien kanssa

Viralan leirintäalueella kahvakuulat viuhuu,
sykkeet nousi, punat nousi poskille ja huumori lensi.
Ootte aivan huikeen ihana sakki!
Olen onnekas saadessani ohjata teitä!
@kirpsukka kiittää ❤ ‪#‎viralacamping‬ ‪#‎kahvakuula‬‪#‎liikunta‬ ‪#‎terveys‬ ‪#‎kunto‬

Treenien jälkeen on hyvä palautella, eli silloin tankataan proteiinia!

Iltapalaherkut, nams
! ‪#‎rahka‬ ‪#‎mehukeitto‬ ‪#‎mustikka‬ ‪#‎mansikka‬ ‪#‎palautus‬‪#‎herkku‬