Kahvakuulailuun olin tehnyt taas uuden setin. Nyt sykettä nostettiin parikyt minuuttia askeltamalla ja hyppimällä, jonka jälkeen siirryttiin kahteen seisovaltaan tehtävään kuulapatteriin ja sitten viimeinen kuulapatteri oli totutusti lattialla.
Itse tykkäsin tästä musiikin tahdissa askelluksesta ja hypähtelystä ja näytti, että tehokastakin se olisi. Tällä setillä tullaan menemään ensi viikollakin.
Laila ja Elisa oli mukana ja hyvin tytöt jaksoivat.
Laila poikkesi ennen treenejä meillä ja käytiin läpi hänen ruokapäiväkirjaa. Erittäin hyvältä se näytti, mutta joitakin huomautiksia tyttö sai. Laila oli itsekkin huomannut, että hiilariset iltapalat näkyy heti seuraavana päivänä vaaássa ja varmasti myös olossakin. Ja niinkuin moni laihdutuskuurilainen tekee, niin oli Lailakin sortunut välillä aivan liian pitkiin ruuattomiin jaksoihin. Painotettiin, että tasaisin väliajoin ja kohtuudella.
Elisan kanssa sovimme, että starttaamme aloitusta tällä viikolla kun kalenterit on katsastettu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti