Iltapäivällä sitten mentiin keinonurmikentän radalle tekemään UKK-kävelytesti, josta sitten illan päätteeksi vielä laskettiin testitulokset ja tulkittiin niitä.
Mun mielestä oli yllättävää, että liki jokainen meidän opiskelijaporukasta sai tulokseksi keskimääräinen. Ei kuullosta kummoselta. Sellaisen tuloksen minäkin sain.
Aika tiukat rajat tuohon vedetty. Ja heti jos on ylipainoa, niin se vaikuttaa huomattavan heikentävästi tulokseen, vaikka kävelisikin hyvin.
Kun testissä tuli kävellä reippaasti, mutta ei juosta, niin tätä oli kauhean vaikea määritellä.
Laittelin sitten tossua tossun eteen fiilisten mukaan =)
Salilla tehtiin myös Vilkin opastuksella lihaskuntotestejä, joilla testattiin kädet, jalat, vatsa ja selkä.
Niistä sentään sain erinomaiset tulokset =)
Ennenkuin meidät päästiin testauspäivästä illanviettoon, oli vielä "pieni puristus" peilisalissa. Anu piti meille Compat tunnin. Taas saatii Polarin sykemittarit ja 55 minuuttia tehtiin erittäin reipasta musiikin mukaan hyppelyä ja nyrkkeilyä. Aika hyvin, että sain sykkeet 93 prosenttiin maksimistani!
Tunti oli todella kiva ja jotenkin alan tykkään tästä, vaikka aikaisemmin en ole tiennyt mitä tykätä...
Jotenkin tanssijalle tää on ollut liian raakaa menoa, mutta ehkä ei sittenkään ole.
Illan päätin muutaman opiskelukaverin kanssa rantasaunalla. Ihana päästä saunan lämpöön pehmittämään lihaksia ja sitten sen jälkeen unten maille <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti