Työpaikan salissa jumppailtiin taas kepin kanssa. Rentoa ja vähän sykettä nostavaa askellusta puolisen tuntia ja sitten lattialle tekemään lihas liikkeitä.
Lihasliikkeet oli mukavan haastavia ja tehokkaita.
Päälle venyttelyt.
Tää on mukava treeni välipäiville, kun ei mennä niin kovalla sykkeellä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti