Vietettiin päivällä monta tuntia Apparalla.
Lopultakin tuli aurinkoinen päivä ja tämän pitäisi jatkua viikon.
Heti huomasi helpotusta ihossakin. Pitäisi ihan tosissaan harkita läpi vuoden käymistä solariumissa, kun aurinko auttaa selvästi ihottumaan. Selän iho vielä kiukuttelee, mutta josko sen saisi parannettua tässä viimeisen lomaviikon aikana. Kainalot ja koivet parani yhdellä aurinkoahmimisella <3
Liikunnoiksi valittiin tänään juoksu. Piti juosta eilenkin, jos oltaisiin noudatettu jokatoinenpäiväsuunnitelmaa, mutta eilinen muuttui täydelliseksi lepopäiväksi. Sellaisia ei juuri ole ollut ja teki ihan terää. Pidettiin lomainen mässypäiväkin jäätelön, pähkinäsuklain ja Yömakkaraeväin. Kierreltiin ympäri Hämeenlinnaa hyvässä säässä ja päätettiin ilta BioRexiin. Käytiin katsomassa Näin koulutat lohikäärmeen 2.
Mutta siis tänään juostiin taas Tervaniemen lenkki eli 8,2 km. Nyt nopeus oli 1h 9min, eli keskinopeudeksi tuli 7,07 km/k. Parannusta edelliseen lenkkiin. Kyllä se tästä lähtee!!
Niin ja tietty vartin koipivenyttelyt päälle olkkarin lattialle, että huomenakin pääsee liikkeelle =)
Heia ilmoitteli saavutetuksi 10 juoksukertaa tänä vuonna.
Alku vuodesta laitoin hölkkäni lenkkeilynä, joten todellisuudessa
tälläistä menoa on enemmänkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti