Liiku Aina ryhmä kokoontui tänään hyväntuulisena työpaikkamme alakerran saliin. Heti alkuunsa fiilis oli sellainen, että nyt tässä on tekemisen meininkiä <3
Ryhmän kymmenestä jäsenestä kolme ei päässyt paikalle, koska pari oli flunssassa ja yksi migreenissä. Mutta paikalla olleiden seitsemän kanssa tehtiin Kirpsukalle keppijumpan ohjaus testi.
En juurikaan jännittänyt, mutta stressasin onnistumista....
Musiikki soi JVC singostani ja kepit huito. En ollut tehnyt ohjelmaa tarkalla tikutuksella, koska en uskonut omaksumaan koko tunnin mittaista ohjausta näin pian. Olin jokaiselle biisille suunnitellut omat liikkeensä ja sitten niitä ohjasin musiikin tahtiin. Biisin vaihtuessa vilaisin lapulta, että mitä olinkaan ajatellut seuraavaan kappaleeseen.
Tehtiin paljon avaavia juttuja, nostettiin sykettä, laitettiin kädet liikkeelle ja pakaratkin koville. Lopussa sitten tehtiin vielä lattialla lisää reisiä, vatsaa ja pakaroita "rääkkääviä" liikkeitä.
Koska ryhmä koostuu niin monen kuntoisista, niin joillekin keppijumppa oli hyvä välipäivän liikunta ja osalle taas totista treeniä. Tekemisen ilo tuntui pysyvän päällä koko puolituntisen ohjaukseni aikana. Joihinkin väleihin tuli huokauksia, että vieläkö muka uusi kasi pitäisi jaksaa :)
Erittäin tyytyväinen olen ohjaukseni onnistumiseeni ja nytten ei edes tarvinnut psyykata itseään olemaan armollinen. Kyllä se varmuus pikkuhiljaa kasvaa, kun ohjauksia saa tehtyä enemmän.
Eli keppijumppa-kokeesta suoriuduttu :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti