Jussi mietiskeli, että mun kuntosali treenaamista pitäis muuttaa.
Siksi, että voimatreeni on niin vastenmielistä mulle. Ja syyhän siihen on se, että mun päänuppi vaatii kokoajan kehittymistä. Vaadin ja odotan itseltäni mahdottomuuksia ja mini takapakki tappaa.
Jussin mielestä voitaisiin tehdä pump tyylinen ohjelma, mutta tavallista pumppia isommilla painoilla.
Ihmeellinen mieleni ei oikein tästäkään tykkää....
Kun tähän voimatreeniin on jotenkuten sulauduttu ja se menee noinkin, Nyt on pelko, että jos tätä muutetaan, niin voimatreeniin ei ole paluuta ja tulee todella suuri takapakki.
Jussi vakuuttelee, ettei...
Tänään kuitenkin tehtiin voimatreeniä entiseen malliin. Tai no joo.... kuntopyörä jätettiin pois, kun rivitanssitreenit ja illan Hawaiji tanssitti lisäksi.
Kaikki muut meni entiseen malliin mutta hauis jutut ei olleet samat.
Viimeksi 37½ kilolla sain 5+2+0 ja nyt 6+4+1.
12½ kilon käsipainoilla tehtyjä hauiksia viimeksi sain 30 kpl ja nyt 44 kpl.
Eli paremmin meni kuin viime kerralla. Tangolla ei ennätys, mutta käsipainolla kyllä.
Luopuisinko Voimatreenistä.... tää kerta kun meni taas vähän paremmin...
Kyykky 50kg 3x10
Hyvää päivää tangolla 50kg 15x
Penkki 40kg 3x8
Kulmasoutu tangolla 40kg 15x
Hauis tankolla 37½ kg 6+4+1
Pystypunnerrus istuen tangolla 37½kg 2 x 8
12½kg käsipainohauis 44X
Ojentajapunnerrus maaten 15kg levypainolla 45x
Vatsa rutistus vatsapenkillä
ja jalkonen nostot vatsapenkillä 50 + 50
Kyljet lattialla istuen levypainolla 15kg puolelta toiselle 30+30
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti