Kouluttajan 1h demotunti
- Rock´n´roll´
- Country
- Nyrkkeily
- Baletti
Ohjausharjoitukset
- 1h yhteensä oppilaiden harjoitusjumppia
- 7min setti, jossa 3 min lämmittely ja 4 min aerobinen
- jokainen veti oman harjoitteensa ja oli viidessä muussa ohjauksessa mukana ohjattavana
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti