Tampere, Ratinan Stadionin voimistelusali 2
Suomen Voimisteluliiton Ryhmäohjaajan peruskoulutus
Kouluttajana Teija Reini-Nieminen
Teija veti meille noin tunnin mallitunnin. Se oli tehokas alkulämppäosuuksineen, lihaskunto osuuksineen ja lopuksi venyttely.
Päivän aikana liikuttiin paljon muutenkin. Tehtiin ryhmätehtäviä liikkuen ja harjoiteltiin musiikin rytmitystä liikkeitä vaihtaen.
Luulisin , etä tehokasta jumppaamista päivän aikana tuli kolmisen tuntia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti