Kun tulin jumppaa vetämästä mulla tuntu olevan vielä virtaa jäljellä. Ja kun Jussi oli jumpan aikana tehnyt kävelylenkin, niin lähdin sitten yksin juoksemaan. Mulla oli 1½ tuntia aikaa ennen sauna aikaamme, mutta en kuitenkaan lähtenyt tähtäämään kymmeneen kilsaan, joka olisi ottanut tuon ajan.
Lähdin Loimalahden tietä Sammolle ja sieltä Hirsimäen kautta kotiin. Matkaa tuli 5,52km ja aikaa kului 44 min. Juoksu sujui tosi hyvin ja tunne joustessa oli, että menin kovaa. Vasta ihan kodin lähellä polvi antoi pikkuisen merkkejä, mutta ei mitenkään pahasti kipuillut.
Heart Ratesta näkyy, että syke on ollut koko matkan tasaisesti 155 hujakoilla. Loppu vaiheilla oli yhdessä kohdassa 161 korkeimmillaan.
Keskinopeus enkka tuli tehtyä, 7,39 km/h.
Hyvä juoksulenkki!!
Lenkin päälle pikkuset jalkavenytykset.
Nyt on kiva mennäsaunaan <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti