Tyytyväisenä

Oikasin töiden jälkeen Jussin viereen. Aurinko paiston sisään makkarin ikkunasta ja päiväuni maistui makealta. Herätessä en meinanut päästä hereille ollenkaan. Suunnitelmissa salitus ja voimat oli aivan kadoksissa. Mutta itsepakotuksella siirryin autotalliin....... JA SUJUI!

150 Kcal kuntopyörällä 
Kyykky 45kg 3x10 
Hyvää päivää tangolla 45kg 15x 
Penkki 32½kg 3x10 
Hauis tankolla 32½kg 10+10+6 
Kulmasoutu tangolla 32½ kg 15x 
Pystypunnerrus istuen tangolla 32½kg 2x10 
Ojentajapunnerrus maaten 10kg levypainolla 3x15 
Vatsa rutistus vatsapenkillä 
ja jalkonen nostot vatsapenkillä 50 + 50 
Kyljet lattialla istuen kahvakuulalla 16kg puolelta toiselle 30+30 
150 Kcal kuntopyörällä

Haukkari oli viimeksi samalla painolla 5+7+5 ja nyt 10+10+6. Aika huima petraus, vaikka ajattelin unenpöpperössäni olevani aivan kehno. Muut meni samaan malliin kuin viimeksi.

Tyytyväisyys pursuaa  ;)