Tänään oli ihana keväinen sää.
Asfaltti oli kuiva ja lakastu eli juuri sopiva juoksulenkille.
Olin suunnitellut Tanssi- ja Liikuntakeskukselle menoa ja siellä Kaisan 1½ tunnin jumppaa..... mutta sään ansiosta 1½ tunnin juoksulenkki voitti.
Juostiin Jussin kanssa Ratasniittyä kohti ja niin pitkälle kun asfaltoitua kävelytietä riitti. Sitten kotiinpäin tultaessa piti tehdä pikkuinen mutka, että kymppi tuli täyteen.
Se olisi niinkun tämän vuoden eka juostu kymppi. Olen tosi tyyvyväinen.
Juoksu sujui erittäin hyvin. Juteltiin koko matka ja puhuminen oli helppoa. Reilun puolen välin jälkeen jalat kyllä alkoivat väsyä, mutta ehkä se kuuluu asiaan. Pakaralihaksissa ja nilkoissa tuntui eniten väsymystä. Ja sitten pientä pistoa tuli vasempaan polveen. Siihen, joka on aikaisemminkin kiukutellut.
Kilsoja tuli tarkalleen 10,12km ja TomTom näytti kulutukseksi 721Kcal.
Hölkötyksemme kesi 1h 31 min. Eli keskinopeus oli 6,67km/h.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti