Tässä kuussa vain kahtena päivänä ollaan pidetty täysin lepoa. Onhan niitä ollut vähemmän liikunnan päiviä, joita ite on alkanut pitää lepopäivinä, mutta totaali levot on kyllä vähissä. Josko tasapainoiluvaiheessa voisi niitäkin huomioida enemmän.
Mutta näin siis vipelletty tässä kuussa.
1.4.2014 |
10 min tanssi esiintymiset, 1h
niska-hartiajumppa, 1h Havaijilainen |
2.4.2014 |
2½h rivitanssi |
3.4.2014 |
10,2km pyöräily, 7,48km juoksu |
4.4.2014 |
LEPO |
5.4.2014 |
7,4km kävely |
6.4.2014 |
1½h kuntosali, 1 min lankku |
7.4.2014 |
6 km juoksu, vatsalihaksia |
8.4.2014 |
1h niska-hartia jumppa, 1h Havaijilainen, vatsalihaksia |
9.4.2014 |
2½h rivitanssi |
10.4.2014 |
1h keppijumppa, 6km juoksu |
11.4.2014 |
koulu , 2h
tanssia |
12.4.2014 |
koulu , 2h
tanssia |
13.4.2014 |
1½h kuntosali |
14.4.2014 |
45 min Sh´Bam, 1h Bodypump |
15.4.2014 |
1h selkä-niskajumppa, 45 min (6km) juoksu, 1h
Havaijilainentanssi |
16.4.2014 |
2½h rivitanssi |
17.4.2014 |
LEPO |
18.4.2014 |
8,9km kävely |
19.4.2014 |
1½h kuntosali |
20.4.2014 |
35,5 km pyöräily, 5 min vatsalihakset |
21.4.2014 |
2h rivitanssi, 40 min PumpKuntosali, 5min vatsalihakset |
22.4.2014 |
1h niska-selkäjumppa, 2½h ääni ja keho, 5 min vatsat, 10 km
pyöräily |
23.4.2014 |
1h kuntosali, 5 min vatsat, 5 min rivitanssi esiintyminen |
24.4.2014 |
1h venyttely, 5 min vatsat |
25.4.2014 |
koulu, 5 min vatsat |
26.4.2014 |
koulu, 5 min vatsat, 3h tanssia koulussa |
27.4.2014 |
10km juoksu, 40 min Pump kuntosali, 50 kyykkyä, 50 vatsaa |
28.4.2014 |
100 kyykkyä, 50 vatsaa |
29.4.2014 |
50 kyykkyä, 50 vatsaa, 5,2 km juoksu, 1h selkä-hartiajumppa |
30.4.2014 |
50 kyykkyä, 50 vatsaa |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti