keskiviikko 30. huhtikuuta 2014

Huhtikuun liikunnat

Tässä kuussa vain kahtena päivänä ollaan pidetty täysin lepoa. Onhan niitä ollut vähemmän liikunnan päiviä, joita ite on alkanut pitää lepopäivinä, mutta totaali levot on kyllä vähissä. Josko tasapainoiluvaiheessa voisi niitäkin huomioida enemmän.
Mutta näin siis vipelletty tässä kuussa.

1.4.2014 10 min tanssi esiintymiset, 1h niska-hartiajumppa, 1h Havaijilainen
2.4.2014 2½h rivitanssi
3.4.2014 10,2km pyöräily, 7,48km juoksu
4.4.2014 LEPO
5.4.2014 7,4km kävely
6.4.2014 1½h kuntosali, 1 min lankku
7.4.2014 6 km juoksu, vatsalihaksia
8.4.2014 1h niska-hartia jumppa, 1h Havaijilainen, vatsalihaksia
9.4.2014 2½h rivitanssi
10.4.2014 1h keppijumppa, 6km juoksu
11.4.2014 koulu , 2h tanssia
12.4.2014 koulu , 2h tanssia
13.4.2014 1½h kuntosali
14.4.2014 45 min Sh´Bam, 1h Bodypump
15.4.2014 1h selkä-niskajumppa, 45 min (6km) juoksu, 1h Havaijilainentanssi
16.4.2014 2½h rivitanssi
17.4.2014 LEPO
18.4.2014 8,9km kävely
19.4.2014 1½h kuntosali
20.4.2014 35,5 km pyöräily, 5 min vatsalihakset
21.4.2014 2h rivitanssi, 40 min PumpKuntosali, 5min vatsalihakset
22.4.2014 1h niska-selkäjumppa, 2½h ääni ja keho, 5 min vatsat, 10 km pyöräily
23.4.2014 1h kuntosali, 5 min vatsat, 5 min rivitanssi esiintyminen
24.4.2014 1h venyttely, 5 min vatsat
25.4.2014 koulu, 5 min vatsat
26.4.2014 koulu, 5 min vatsat, 3h tanssia koulussa
27.4.2014 10km juoksu, 40 min Pump kuntosali, 50 kyykkyä, 50 vatsaa
28.4.2014 100 kyykkyä, 50 vatsaa
29.4.2014 50 kyykkyä, 50 vatsaa, 5,2 km juoksu, 1h selkä-hartiajumppa
30.4.2014 50 kyykkyä, 50 vatsaa 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti