Tuli todellä hyvään saumaan. Olin istunut koko päivän prosessipäivillä ja pakarat & jalat taas puutuili. Juttelin tästä Riitan kanssa ja hän kehotti nousemaan välillä seisomaan ja vaikka kävelemään palvereissa, jos se vaan helpottaa. Kyllähän se helpottaa, mutta kiinnittää huomiotakin, noloo.
Kuntopiirinä tehtiin liikkeitä pienen musiikin tahtiin tehdyn alkulämpän jälkeen.
Liikkeet oli erittäin hyviä ja kyllä puutumiset kaikkosi.
Huomioin nyt hiljaisessa salissa, että selkäni , lonkkani tai jalkani naksahtaa vasemmalta puolella joidenkin liikkeiden kohdalla. Sanoin tästä Riitallekkin ja hän huomioi, että vasen puoleni on huomattavasti heikompi kaikissa liikkeissä. Ihan simppeleissä selinmakuulla tehdyissä koukistetun polven noistoissakin vasempaa jalkaa nostettaessa lantio väkisin lähtee kierrokselle. Tää oli hyvä huomio!! Pitää alkaa kehittämään vastenta puolta ja oikein ajatella, että ei anna kierrosta syntyä liikkeissä. Juttelin Riitalle, että viime vuoden alusta on tiputettu liki 22 kg, joten ehkä sekin painopisteen muutoksen vuoksi vaikuttaa näihin puutumisiin ja paukkumisiin. Hän totesi, että varmasti vaikuttaa.
Mutta erittäin hyvä jumppa oli ja tällä kertaa vähän haastavampi ja tehokkaampi. Nyt pääsemme pikku hiljaa isojen lihasten pariin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti