tiistai 15. huhtikuuta 2014

Kovempaa

Viime viikolla juoksin pariin kertaan kuusi kilometriä vähän nopeammalla vauhdilla, kun Jussi oli Aslakissa.
Nyt otin Jussin mukaan tälle lenkille. Musiikki ei ollut tällä kertaa vauhdittamassa, vaan tätä virkaa toimitti oma puoliso =)
Edelliset keskinopeudet oli 7,7km/h ja 7,9km/h.
Tänään yllettiin 8,04 km/h.
Hienosti nopeus kasvaa.
Alku tuntui ehkä vähän takkuisemmalta kuin viimeksi, mutta parin kilsan jälkeen alkoi sujua. Vasen pakarani tuntui olevan vähän jumissa ja siinä juostessani suunnittelin, että lyhennän lenkkiä tarvittaessa. Sinnikkäästi kuitenkin vedettiin se koko kuusi kilsaa.
Jussikin suoriutui tosi hyvin, vaikka lähti liki suoraan päiväunilta jouksuun. Sykkeet tämä pomppaus sillä kyllä nosti yli 190, joten ei ihan terveellistä. Pitää seuraavan kerran antaa papparaisen rauhassa herätä :D

Nyt oli vaan vähän kiire, kun puoli kasilta oli alkamassa mun Havaijilainen tanssi Verkatehtaalla ja kello oli jo vartin yli kuusi Jussin heräillessä. Laskeskelin, että jos vartissa ollaan juoksutossuissa ja menossa, kolme varttia juostaan, niin vartti jää mulle siirtymiseen Verkatehtaalle  =)
Ehdin.
Olen muuten todella tyytyväinen tähän juoksuun. Vahvistuu vaan se, että olen menossa kesällä juoksutapahtumaan ja ehkä kahteenkin. Lailan kanssa ollaan jo suunniteltu, että Nice Run ja Naistenlenkki tapahtumiin voisi osallistua. Niissä matkat olisi kuusi ja kymmenen kilometriä.




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti