Tänään taas kesken työpäivän pääsi jumpalle treenaamaan niska-selkä-hartia aluetta.
Alkulämmittelyn jälkeen tehtiin kuntopiirinä syviä lihaksia. Pieniä liikkeitä, mutta niin hyviä.
Piirin jälkeen sitten vielä venyttely päälle. Sain yhden todella hyvän venytysliikkeen yläselkää varten. Juuri tätä tarvitsen salitreenien päätteeksi.
Innolla jo odotan ensi viikkoa.
Tämä on todella hyvä juttu työpaikalta, kiitos!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti