Siellä ei käytetty mitään "apuvälineitä", ei painoja, ei naruja. Tai no tunnin loppuun piti ottaa matto, mutta se oli siinä.
Tunti oli tosi ihana, tehokas, muttei uuvuttava, reilusti venyttävä. Just sellainen mitä mun lihassärkyä vinkuva kroppani tarvitsi.
Harmi, että maikilla tämä tunti on lukujärjestyksessä keskiviikkona ja en siksi pääse tulevaisuudessa tunnille. Mullahan on rivitanssi tunnit keskiviikkoisin. Tai pitää seurata, jos vaikka talvilomalla pääsisin....
Mutta ihana tunti oli!!
Tanssi- ja Liikuntakeskus
BodyMotion
Tehokas kokovartaloliikunta on muutakin kuin lihasten pakottamista maitohapoille.
Olennaista on löytää myös totutusta poikkeavia liikeratoja.
Dynaamista liikettä, vartalonhallintaa, liikelaajuutta.
Kaikille sopiva “liikuttelutunti”, myös vasta-alkajille.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti