Uusi vuosi alkoi meidän työpaikan jumpissakin.
Tällä viikolla oli kalenterissa keppijumppaa ja ens viikolla sitten venytellään. Äärettömän hyvä, että pääsee taas venyttelemään kunnolla. Aina se jää itsenäisesti aivan liian vähälle.
Mutta siis elämäni ensimmäinen keppijumppa takana.
Keppi oli mukana vain lämmittelyosuudessa. Keppiä heiluteltiin mukana rytmikkäästi kun askellettiin. Ihan kivaa se oli, mutta tosi rauhallista siihen verrattuna mihin nyt on muilla jumpilla tottunut. Mutta aivan takuu varmasti kepin kanssa tehdyt liikkeet tekee hyvää hartioille ja vetreyttää muutenkin lihaksia.
Kepittelyn jälkeen oli lihasliikkeitä matolla ja lopuksi lyhkänen venyttely.
Kun jäin punnittavaksi, että menenkö tämän jumpan jälkeen vielä johonkin tunnille..... jaksanko....
niin kyllä jaksoin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti