torstai 22. toukokuuta 2014

Ruokapäiväkirja 11. päivä

klo 6:30
1 dl Gefilus tuoremehua (44Kcal)
2 kpl Magnesia Sitraatti 300
Multitabs Family 1
2 kpl Omega 3
1 kpl Zinc

klo 07:00
Kaksi kupillista kahvia rasvattomalla maidolla (10Kcal)
omena (58Kcal)

klo 9:30
Kaksi kupillista kahvia rasvattomalla maidolla (10Kcal)
2 tummaleipä viipaletta + beceliä, kinkkua, kurkkua (220Kcal)
pähkinöitä (150Kcal)

klo 11:30 Lounas
Uunilohta ja kasviksia (400Kcal)
salaattia (50Kcal)
näkkileipa ja becel (90Kcal)
vesi

klo 14:00
kahvi ja rasvatonta maitoa (5Kcal)

klo 15:00
Zero Fantaa
2 tummaa leikää + kinkkua, sinappia, beceliä (240Kcal)

klo 17:30
250g rasvatonta rahkaa (150 Kcal)
½ tlk ananasmurskaa (68Kcal)
pähkinöitä (100Kcal)
2 kpl Magnesiumoksidi Rainbow

Illalla Stand Up esityksessä:
Crowmore siideri x3 (540Kcal)

=2135Kcal

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti