Ruokapäiväkirja 17. päivä

klo 7:00

1 dl Gefilus tuoremehua (44Kcal)

2 kpl Magnesia Sitraatti 300

Multitabs Family 1

2 kpl Omega 3

1 kpl Zinc

klo 9:00

Kaksi kupillista kahvia rasvattomalla maidolla (10Kcal)

2 tummaleipä viipaletta + beceliä, kinkkua, kurkkua (220Kcal)

klo 11:00 Lounas

vesi

Jauheliha-kukkakaali-parsa-porkkana-Koskenlaskijajuusto paistosta (360Kcal)
salaattia (50 Kcal)

klo 14:00
kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla (5Kcal)

klo 16:00

Kaksi kupillista kahvia rasvattomalla maidolla (10Kcal)

2 tummaleipä viipaletta + beceliä, kinkkua, kurkkua (220Kcal)

pähkinöitä (400Kcal)

klo 20:00

1 dl Fast hera 80 Lime-valkosuklaa (130 Kcal)
3½dl maitoa (75Kcal)

2 kpl Magnesiumoksidi Rainbow

1 kpl Omega 3

Tänään yhteensä 1524 Kcal