Klo 7:30
Kaksi kupillista kahvia rasvattomalla maidolla (10Kcal)
2 tummaleipä viipaletta + beceliä, kinkkua, sinappia (241Kcal)
1 dl Gefilus tuoremehua (44Kcal)
2 kpl Magnesia Sitraatti 300
Multitabs Family 1
2 kpl Omega 3
1 kpl Zinc
klo 9:00 koulussa
banaani (100Kcal)
klo 12:00 koulussa
2 tummaleipä viipaletta + beceliä, kinkkua(220Kcal)
vettä
klo 13:00 koulussa
2 kpl omena (120Kcal)
klo 15:00 koulussa
250g rasvatonta rahkaa (150 Kcal)
1 tlk ananasmurskaa (136Kcal)
pähkinöitä pitkin päivää ja paljon vettä (750Kcal)
klo 19:00 kotona
kahvi (5 Kcal )
Leader Protein patukka (208Kcal)
Nam, tämä oli erittäin hyvä patukka.
Näitä voisi vaikka tilata enemmänkin!!
Näitä voisi vaikka tilata enemmänkin!!
Reilusti suklaanmakuinen, tiivis, ruokaisa, herkullinen <3
( So Lo-Carb! Laktoositon, 61 g, Tuplasuklaa, 2,20€ Fitnesstukussa )
Tänään yhteensä 1984 Kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti