maanantai 19. toukokuuta 2014

Ruokapäiväkirja 8. päivä

klo 6:30
1 dl Gefilus tuoremehua (44Kcal)
2 kpl Magnesia Sitraatti 300
Multitabs Family 1
2 kpl Omega 3
1 kpl Zinc

Klo 9:30
Kaksi kupillista kahvia rasvattomalla maidolla (10Kcal)
Ruokala reissari (280Kcal)

klo 11:00
2 pss Pirkka mustikka-omena kaurapuuri (240Kcal)
Ruokala reissari (280Kcal)
vettä

klo 14:00
Kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla (5Kcal)

klo 15:00 kotona
kaksi viipaletta tummaa leipää
päällä kinkkua ja sinappia (281Kcal)
ZeriFantaa (2 Kcal)

klo 17:30
banaani (100Kcal)
parapähkinä (10Kcal)

parapähkinöitä (100Kcal)
vettä

klo 20.30 salin jälkeen
Lidlin rahka (126Kcal)
Piparkakku pudding (50Kcal)
ananas (65Kcal)
vettä

Tänään yhteensä 1593 Kcal

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti