Ruokapäiväkirja 12. päivä

klo 6:30

1 dl Gefilus tuoremehua (44Kcal)

2 kpl Magnesia Sitraatti 300

Multitabs Family 1

2 kpl Omega 3

1 kpl Zinc

klo 07:00

Kaksi kupillista kahvia rasvattomalla maidolla (10Kcal)

klo 9:00

Kaksi kupillista kahvia rasvattomalla maidolla (10Kcal)

2 tummaleipä viipaletta + beceliä, kinkkua, kurkkua (220Kcal)

klo 11:00 Lounas
vettä
2 tummaleipä viipaletta + beceliä, kinkkua, kurkkua (220Kcal)
½ prk Viola tomaatti-vuohenjuustokeitto (180Kcal)

klo 14:00
kahvi rasvattomalla maidolla (5Kcal)

klo 16:00
2 tummaleipä viipaletta + beceliä, kinkkua, kurkkua (220Kcal)
Zero Fantaa (5Kcal)
pähkinöitä (300Kcal)

klo 19:30

250g rasvatonta rahkaa (150 Kcal)

½ tlk ananasmurskaa (68Kcal)

Piparkakku pudding (75Kcal)

2 kpl Magnesiumoksidi Rainbow

Tänään yhteensä 1507Kcal