Kolmen viikon päästä Karjuhaasteen haastekumppaneilla on seurantapäivä.
Mehän olemme niissä lukemissa, mitä oltiin viime vuoden kesäkuussa! Eikö vaan?
Juha ja Päivi, huomisesta starttaa seuraava haaste viikko. Tämä on viikko 3/5.
Ja koska jäimme kyykkyyn koukkuun, niin nehän jatkuu
* 1 min pito esim. jumppapallon kanssa (sohva tai jakkara käy myös)
Kädet sivuilla ja jalat suorana pallolla tai haastetta enemmän jalkapohjat pallolla (> tasapaino) ja kädet rinnan päällä
* 50 vatsaliikettä, kyynerpäätä vastakkaiseen polveen
* Viisi kyykkyä jokaiseen sopivaan väliin pitkin päivän, yht.50
MUKANA!!!?? Jaksaa, jaksaa!!!!
.jpg)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti