Oltiin autotallissa ja tänään oli pumpin vuoro.
Aikaisemmin olen tehnyt kaksi kierrosta, mutta nyt tein kolme.
Saas nähdä tuntuuko missään huomena.... luulisi!
150Kcal kuntopyörällä
3x
Rinnalle veto + pystypunnerrus 14½kg 20x
Penkki 20kg 20x
Hauis tangolla 14½kg 3x10
Ojentajapunnerrus maaten 12kg 20x
Vatsarutistus kyynerpää ristikkäiseen polveen 100x
Lankutus 1 min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti